1ヶ月 後はカリフラワー とバナナ のサラダでマイナス３キロを目標 としています。 ポッチャリ になるのは嫌いなので痩せても外見 をずっとキープ できたら幸せ です。 後輩 の同僚 には、おからクッキーで7ヶ月 で１２キロ落ちたという方 もいます。
ただ容易 に脚を細くするだけでなく、美しい脚にしたいのなら筋トレを中心としたスポーツ も忘れてはいけませんよ。 痩身 をしたら身体 のバランスが悪くなったということがないように、 全身の運動 を意識して外見 を整えてくださいね。 たまに さぼってしまいますが、コアリズムをする習慣も持続 しています。まだ5ヶ月 くらいですが、腰周りに効能 があるようで幸せ です。